Avant de dormir ...

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Avant de dormir ...

Message par Darkneyko le Mer 7 Mai 2014 - 23:46

Salut tout le monde !

Je me demandais si vous aviez écrit un article sur les conditions "
post-sommeil"
( avant de s'endormir ). ma question est : Est-ce que certaines conditions sons plus favorables que d'autres pour la pratique des rêves lucides. Voila voila pour cette requête Smile

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Re: Avant de dormir ...

Message par Yohanotop le Jeu 8 Mai 2014 - 0:12

J'aurais plutôt dit Pré-Sommeil. Sinon je ne sais pas quoi te conseiller mis à part la position sur le dos qui semble (en tout cas pour moi) avoir un effet sur mes rêves.

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Re: Avant de dormir ...

Message par Darkneyko le Jeu 8 Mai 2014 - 0:48

Oui effectivement pré-sommeil est plus approprié. Je parlais plus des conditions comme lire une livre, écouter de la musique écrire ect , juste avant de passer a la position sur le dos.

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Re: Avant de dormir ...

Message par OhLoris le Ven 9 Mai 2014 - 2:07

Donc avant même de se coucher tu veux dire?
Mh je ne saurais pas vraiment me prononcer sur ce point là, mais j'imagine que l'on doit trouver des recommandations qui sont favorables à la relaxation. Du genre arrêter les écrans et lire un petit peu avec une musique zen en fond :content:
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Re: Avant de dormir ...

Message par Lune-Bleue le Ven 9 Mai 2014 - 10:38

La méditation de la pleine conscience, et tous les types de relaxation semblent favoriser les RL's Smile
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Re: Avant de dormir ...

Message par Darkneyko le Ven 9 Mai 2014 - 11:32

Donc une situation relaxante, sans écran d'aucune sorte. He bien je vais devoir changer mes mauvaises habitudes à ce que je vois ... En tout cas merci pour ces conseils qui, j’espère, me permettrons de faire un premier rêve lucide. Smile

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